Эта книга - практическое руководство для тех, кто хочет избавиться от курения без стресса и мучительных ограничений. Автор, имеющий 28 лет личного опыта курения и успешного отказа от этой привычки, делится уникальной методикой, основанной на принципах удовольствия, осознанности и постепенных изменений. В отличие от «силовых» подходов, здесь вы не будете бороться с собой - вы научитесь работать с психологической зависимостью и шаг за шагом снижать количество сигарет без ломки и срывов. В книге даны пошаговые инструкции и практические задания для отказа от курения и рекомендации по формированию новых здоровых привычек. Особое внимание уделяется внутренней мотивации, поддержке окружения и закреплению результата. Методика подходит для любого уровня зависимости и позволяет не только бросить курить, но и улучшить качество жизни, вернуть энергию, здоровье и свободу. Эта книга станет вашим надёжным спутником на пути к жизни без сигарет - осознанной, здоровой и полной новых возможностей.
Включает:
Неограниченный онлайн доступ к текстовому описанию методики с пошаговым планом действий и практическими заданиями для самостоятельного использования
Бонус: Промокод на скидку 300руб. при покупке видеокурса "Как легко бросить курить?"
Оплата доступа к материалам размещенным на сайте
Заполните пожалуйста все поля формы. * Укажите действующий e-mail, на который мы можем отправить вам данные для доступа к материалам.